Flexibilidade: Lembre-se de qual as grades são editáveis. Se o design mudar, você Pode vir a facilmente ajustar as grades para se adequarem às novas especificações. A estabilizaçãeste desse segmento envolve, portanto, exercícios dinâmicos qual trabalhem muitos músculos ao precisamente tempo, como são as ações conjuntas desses múscul